Huidige status
Niet ingeschreven
Prijs
€ 225,00
Begin

Sessie 1

BodyScan kort 15min - Hende


BodyScan 20min - Roy

BodyScan 35min

BodyScan 40min - Hende

Mindful Eten Meditatie - 11-min

Sessie 2

Ademruimte 3min - Roy

Aandacht voor de ademhaling 5min - Roy

Aandacht voor de ademhaling 8min - Hende

Aandacht voor de ademhaling 10min

Sessie 3

Luister Meditatie Muziek - 12-min

1.5 min Meditatie - Roy

Ademruimte 3 min - Roy

Ademruimte 3 min - Hende

Mindfulness en Bewegen - Staande Yoga - Hende

Zit meditatie 5min - Roy

Zit meditatie 20min

Sessie 4

Ademruimte 3 min - Roy

Ademruimte 3 min - Hende

Ademruimte met coping 5 min - Hende

Liefdevol en bewust Denken 25 min

Van overspannen naar ontspannen 11 min - Roy

Sessie 5

Ademruimte 3 min - Roy

Ademruimte 3 min - Hende

Ademruimte met coping 5 min - Hende

Zitten met moeilijke momenten 15 min - Hende

Langere zitmeditatie 40 min - Hende

Zit meditatie 5 min -Roy

Zit meditatie 10 min

Zit meditatie 20 min

Sessie 6

Zit meditatie 5 min -Roy

Zit meditatie 10 min

Zit meditatie 20 min

BergMeditatie 20min - Roy

Langere zitmeditatie 40 min - Hende

Ademruimte 3 min - Roy

Ademruimte 3 min - Hende

 

Sessie 7

Zit meditatie 5 min -Roy

Zit meditatie 10 min

Zit meditatie 20 min

Langere zitmeditatie 40 min - Hende

Keuze loze opmerkzaamheid 8 min - Hende

Gevoelens 8 min - Hende

Geluid 7 min - Hende

 

Sessie 8 - Extra eigen gesproken Meditaties

Mindful Eten Meditatie - 11-min

Innerlijk Kind Mediatie - 14-min

Luister Meditatie Muziek - 13-min

Wandel meditatie tijdens het lopen - Roy

Het komen en gaan van onze gedachten - Roy

Contact met je intuïtie - Roy

Adem en Lichaam bewustzijn - Roy

Ochtend Meditatie Affirmatie en Dankbaarheid - Week 1 - Roy

Ochtend Meditatie Affirmatie en Dankbaarheid - Week 2 - Roy

Ochtend Meditatie Affirmatie en Dankbaarheid - Week 3+ - Roy

 

Training Inhoud

Uitklappen